Danh sách 5 đồ uống giúp bạn giảm cân hiệu quả
1. Nước ép rau thức uống giảm cân nhanh
Rau là thực phẩm rất tốt cho việc cải thiện sắc đẹp. Chúng ta thường hay ăn rau trong các bữa ăn hằng ngày, uống nước ép trái cây nhưng chắc là chưa bao giờ nghe tới nước ép rau phải không. Thật ra, nước ép rau tốt cho giảm mỡ bụng và giúp bạn cung cấp lượng chất xơ dồi dào mà khi bạn ăn chưa chắc đã đủ.
Cách giảm cân với nước ép rau vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị rau bina, cần tây và mùi tây. 3 loại rau này bạn rửa sạch, xay nhuyễn. Bạn nên uống loại hỗn hợp này lúc đói. Hỗn hợp này sẽ hỗ trợ giảm béo bụng và giữ gìn sức khỏe cực tốt.
2. Sinh tố rau chân vịt thức uống giảm cân nhanh
Rau chân vịt là loại rau hoàn hảo cho giảm cân và là sự lựa chọn số 1 trong thực đơn giảm cân của bạn. Ngoài việc sử dụng rau chân vịt trong các bữa ăn hàng ngày bạn có thể dùng nó làm sinh tố.
Cách giảm cân với rau chân vịt khá dễ chỉ cần rửa sạch rồi thái nhỏ. Bạn cho hỗn hợp gồm: 1 cốc nước ép dứa, 1 thìa nước cốt chanh cùng với 1 ít gừng nạo vào máy xay rồi xay kỹ. Rót hỗn hợp đã xay ra cốc để vào tủ lạnh chừng 2 tiếng rồi dùng. Loại sinh tố này rất tốt để giải độc cơ thể và đốt mỡ thừa nhanh chóng.
3. Nước chanh gừng, thức uống giảm cân giải nhiệt mà dễ uống
Chanh có vị chua, sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể, chanh kết hợp với gừng nữa sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa đáng kể. Bạn pha 1 quả chanh cùng với 1 thìa mật ong khuấy đều. Sau đó cho gừng tươi cắt nhuyễn vào, không cho thêm đường bạn nhé.
Bạn nên dùng nước ấm để pha sẽ tốt cho giảm mỡ bụng hơn. Mỗi buổi sáng bạn nên pha 1 cốc chanh gừng sẽ giúp làm sạch dạ dày và thanh lọc cơ thẻ, vừa giúp loại bỏ độc tố và hỗ trợ giảm cân.
4. Trà bồ công anh thức uống giảm cân nhanh
Có 1 loại nước uống dành cho phái đẹp giảm mỡ bụng nhanh chóng là trà bồ công anh. Đây là loại nguyên liệu hết sức tuyệt vời để thanh lọc cơ thể. Không những thế, loại trà này còn rất tốt cho sức khỏe, giúp loại bỏ độc tố khỏi gan, thận.
Bạn nên uống trà này hàng ngày để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Cách làm như sau: Pha 2 thìa bột rễ bồ công anh với 1 cốc nước nóng rồi đun lên 10 phút là có thể uống được ngay.
5. Nước tỏi thức uống giảm cân nhanh
Như bạn biết nước tỏi tuy hơi khó uống nhưng lại có thể kiểm soát vòng eo của bạn rất tốt. Không những vậy tỏi là thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa, ức chế quá trình chuyển hóa chất béo thành mỡ tích tụ dưới da. Vì vậy, uống nước tỏi khi đói sẽ giúp eo thon nhanh chóng.
Bạn có thể sử dụng nước ép tỏi hoặc nếu khó uống có thể sử dụng nước chanh tỏi. Pha chút nước cốt chanh vào nước ép tỏi, uống với nước ấm đều đặn. Sau một thời gian bạn sẽ ngạc nhiên với số đo vùng bụng của mình.
Chúc bạn giảm cân hiệu quả, an toàn!
Next
« Prev Post
« Prev Post
Previous
Next Post »
Next Post »