Showing posts with label Mẹo Sức Khỏe. Show all posts
Showing posts with label Mẹo Sức Khỏe. Show all posts

Những cách giúp bé không bị đau, sốt sau khi tiêm phòng

Trẻ sau khi tiêm vacxin thường có biểu hiện đau ở vết tiêm và sốt. Mẹ không nên quá lo lắng, hãy áp dụng những cách sau để giảm đau và hạ sốt cho bé.

1. Chườm đá lên chỗ tiêm

Sau khi tiêm phòng, chỗ da bị tiêm của trẻ sẽ dễ sưng phồng hoặc bị viêm khiến con của đau đớn và khó chịu. Đó là phản ứng thường gặp cho thấy cơ thể đang tiếp nhận vacxin nên mẹ không nên quá lo lắng. Để giảm đau cho con, hãy dùng một viên đá nhỏ xoa lên lòng bàn tay, rồi lấy tay áp nhẹ lên vết tiêm. Hoặc bọc viên đá vào chiếc khăn sữa của bé rồi chườm lên vết tiêm. Khi chườm đá, mẹ lưu ý không thoa trực tiếp đá lên vết tiêm, bởi da của bé rất mỏng manh dễ bị bỏng lạnh. Mỗi ngày mẹ chỉ nên chườm đá 2 - 3 lần, không nên chườm liên tục. Trước khi tiến hành chườm đá mẹ cần rửa tay thật sạch để không làm nhiễm trùng vết tiêm.

Nếu bé sốt nhẹ, mẹ nên áp dụng những cách hạ sốt cho trẻ không cần dùng thuốc. Chỉ trong trường hợp bé sốt từ 38 độ trở lên, mẹ mới dùng thuốc để hạ sốt cho con nhé. Mẹ cũng nên tránh những sai lầm khi hạ sốt cho trẻ để không gây hại cho sức khỏe của bé.

2. Chú ý đến trẻ nhiều hơn

Sau khi tiêm phòng từ 1 - 2 ngày, bạn nên chú ý đến con nhiều hơn. Điều này sẽ giúp bạn biết được những phản ứng phụ của trẻ sau khi tiêm để có các biện pháp xử lý kịp thời. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lo lắng khi thấy trẻ bị sốt nhẹ sau khi tiêm chủng bởi lúc này cơ thể trẻ đang phải thích ứng với lượng thuốc vừa được tiêm vào người. Đối với trẻ sơ sinh hoặc dưới 6 tháng tuổi, các mẹ có thể áp dụng phương pháp da tiếp xúc da để giúp trẻ hiểu rằng bạn luôn ở bên cạnh chúng. Mẹ cũng cần biết cách xử lý phản ứng phụ sau tiêm vacxin cho trẻ để hạn chế thấp nhất những trường hợp rủi ro có thể xảy ra.

3. Cho trẻ bú thường xuyên hơn


Sau khi tiêm vacxin, một số trẻ sẽ xuất hiện cảm giác chán ăn, không thích thú với chuyện ăn uống như bình thường vì đang bị đau. Tuy nhiên, bạn cần chú ý không để trẻ bỏ bữa để đảm bảo sức khỏe của con. Tình trạng mất nước đi kèm với các cơn sốt nhẹ thường xảy ra sau khi tiêm vacxin sẽ không có lợi cho trẻ.

Vì vậy, trong giai đoạn này bạn nên cho con mình bú thường xuyên hơn. Biện pháp này giúp con bổ sung lượng nước bị mất đi và làm dịu cảm giác khó chịu do các cơn đau gây ra. Đối với những trẻ không bú mẹ, bạn nên cho con uống nhiều nước và chia nhỏ những bữa ăn chính trong ngày thành nhiều bữa nhỏ để trẻ ăn được nhiều hơn.


4. Gây xao nhãng cho trẻ

Để trẻ quên đi cảm giác khó chịu và đau nhức sau khi tiêm vacxin, bạn hãy giúp trẻ xao nhãng bằng nhiều hoạt động. Bố mẹ có thể kể chuyện, hát, chơi đùa hoặc đưa trẻ đi dạo... Hãy giúp bé trở nên bận rộn để không còn nghĩ tới cơn đau nữa.


5. Đừng buộc trẻ phải đi hoặc di chuyển nếu chúng không muốn

Phần lớn các mũi tiêm vacxin dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đều được thực hiện ở phần đùi, ngoại trừ một số mũi tiêm ở bắp tay. Vị trí bị tiêm thường sưng tấy và rất đau nhức, khiến trẻ gặp khó khăn trong chuyện di chuyển. Vì vậy, bạn nên hạn chế cho trẻ di chuyển sau khi tiêm. Việc bò, đứng dậy hoặc bước đi có thể khiến vết tiêm thêm sưng tấy.

6. Chọn những mũi tiêm kết hợp phòng ngừa nhiều bệnh

Hiện nay vacxin thường được tích hợp để có thể phòng nhiều bệnh cùng lúc trong một loại vacxin. Nhờ đó mà số lần tiêm được giảm bớt và trẻ cũng không bị đau đớn nhiều. Bạn nên ưu tiên chọn lựa những mũi tiêm kết hợp này như vacxin 3 trong 1, 5 trong 1, 6 trong 1 để tiêm cho con, thay vì tiêm lẻ từng loại bệnh.

Những điều cần biết về việc cho bé ăn dặm

Các nhà nhi khoa cho biết, thời điểm tốt nhất để tập cho trẻ ăn dặm là khi bé được 4-6 tháng tuổi. Không nên để đến khi trẻ được 7-8 tháng tuổi vì lúc này, bé đã quá quen với việc bú sữa, khó chấp nhận các thực phẩm có mùi vị và độ đậm đặc khác sữa, cũng không quen với cách ăn bằng thìa. Khi này, việc tập cho bé ăn dặm sẽ rất khó khăn. Sau đây là lời giải đáp cho một số câu hỏi về vấn đề ăn dặm:


1. Tập cho bé ăn dặm như thế nào?

Thực phẩm để tập ăn cần đơn giản, dễ làm. Bạn đừng chú ý đến thành phần dinh dưỡng vội vì điều quan trọng lúc này là tập cách ăn, giúp bé quen với độ đặc, vị thức ăn mới và ăn bằng thìa thay vì bú mút. Các thức ăn đầu tiên có thể là:

- Chuối hoặc đu đủ, xoài chín mềm nạo bằng thìa.

- Một miếng khoai lang hoặc khoai tây nhỏ nấu chín mềm, tán nhuyễn, trộn với vài thìa sữa mẹ hoặc loại sữa bò bé đang bú.

- Một thìa bột ăn liền của trẻ em pha loãng với nước ấm hoặc sữa, 1 thìa nước cơm hòa với sữa.

- Tán nhuyễn vài thìa bí đỏ, bí xanh từ nồi canh gia đình.

Đầu tiên, cần chọn một trong các thứ trên cho bé nếm thử từng chút một. Nếu bé chịu ăn, có thể tăng dần lên 1-3 thìa nhỏ. Nên tập lúc bé đói; sau đó vẫn cho bú bình thường đến khi đủ no.

Khi bé đã quen với thức ăn đầu tiên, hãy cho bé nếm loại mới với cách như trên. Dần dần, bé sẽ quen với nhiều mùi vị, độ đặc khác nhau của thức ăn. Nên tập từ ít đến nhiều, từ loãng đến sền sệt rồi đặc hơn để bé dần dần thích nghi. Mỗi loại thức ăn mới cần tập trong 3-5 ngày mới chuyển sang thức khác. Thời gian này đủ để bé làm quen với thực phẩm, giúp mẹ phát hiện ra loại thức ăn gây dị ứng cho trẻ để loại trừ.

2. Ǎn dặm bao nhiêu là đủ?


- Trẻ 4-6 tháng: Lúc đầu chỉ cần ăn 1 bữa, mỗi bữa vài thìa (tăng dần) và cho bú thêm ngay sau khi ăn. Đến khoảng 5 tháng rưỡi, 6 tháng, có thể tăng thêm 2 bữa mỗi ngày, mỗi bữa khoảng nửa bát. Các cữ sữa vẫn phải duy trì đủ theo yêu cầu của bé.

- Từ 6 đến 9 tháng: Ăn bột 2 bữa/ngày, mỗi bữa khoảng 1/2-2/3 bát với đủ 4 nhóm thực phẩm. Vẫn cho bú sữa nhiều lần, bú đêm cho đủ nhu cầu tăng trưởng.

- Từ 9 đến 12 tháng: Ăn bột, cháo đặc 2-3 bữa mỗi ngày với khoảng 2/3 bát mỗi bữa. Ǎn thêm trái cây tươi và các loại thức ăn mềm như pho mát, bánh flan, rau câu, tào phớ đường. Sữa vẫn không thể thiếu trong khẩu phần hằng ngày của bé.

Nói chung, lượng ăn của mỗi bé khác nhau tùy theo khả năng tiêu hóa, hấp thu. Có trẻ ăn nhiều hơn bú, cũng có trẻ bú nhiều hơn ăn. Vì vậy, bạn cũng phải uyển chuyển một chút. Điều quan trọng là bé đủ no và tăng trưởng tốt.

3. Ǎn dặm như thế nào cho đủ chất?

Thực phẩm trong thiên nhiên được phân thành 4 nhóm dinh dưỡng chính: chất bột đường (gạo, bún, mì, bánh phở), chất béo (dầu ăn, mỡ động vật, bơ), chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng, tào phớ), rau và trái cây.

Khẩu phần ăn dặm của bé phải có cả 4 nhóm thực phẩm trên thì mới đủ chất (trừ giai đoạn đầu chỉ ăn dặm với 1 loại thực phẩm). Với nửa bát bột hay cháo (khoảng 100 ml), cần cho thêm chất đạm, rau củ (đều băm nhuyễn), dầu ăn (hay mỡ nước), mỗi thứ 1 thìa canh.

Bé phải được cho ăn cả phần cái (phần xác) của thực phẩm thì mới nhận được đủ chất dinh dưỡng. Vì vậy, các thực phẩm cần được xắt nhỏ, băm nhuyễn và nấu chín. Nên nấu bữa nào ăn bữa đó; thay đổi món thường xuyên cho bé. Giữa các bữa ăn, bạn nên cho bé uống thêm 50-100 ml nước trái cây hoặc trái cây tán nhuyễn để cung cấp thêm các loại sinh tố cần thiết.

4. Có thể xảy ra những trục trặc nào ?

- Bé chống cự lại, không chịu ăn: Hãy đổi qua một loại thức ăn khác, vì có thể bé không thích bột ngọt (bột sữa) mà lại thích ăn bột mặn (bột thịt, tôm...) hay ngược lại. Thay vì dùng thìa đút, bạn có thể lấy ngón tay sạch quẹt thức ăn cho bé nuốt. Nếu không thành công, hãy tạm dừng 1-2 tuần sau rồi thử lại. Không nên ép bé.

- Bé đi tiêu hơi lỏng: Nếu bé vẫn ăn, bú tốt, chơi khỏe, bạn cứ an tâm cho bé tiếp tục ăn. Nếu bé đi tiêu nhiều nước và đi hơn 3 lần mỗi ngày, kèm theo nôn trớ, chướng bụng, bỏ bú... thì nên ngừng cho ăn ngay. Nửa tháng sau hãy tập ăn trở lại như hướng dẫn trong những ngày đầu ăn dặm.

- Bé bị nổi mề đay, lác sữa... sau khi ăn trứng: Có thể do dị ứng trứng, nên tạm ngưng ăn trứng một thời gian (thay bằng sữa bột, tào phớ ở tháng đầu và cá, thịt, tép ở những tháng kế tiếp). Nên nấu trứng chín kỹ, không cho bé ăn “lòng đào”.

- Bé bị nghẹn, khó nuốt: Kiểm tra xem bột có quá đặc, quá lợn cợn không. Hãy làm loãng bột hơn với một ít nước chín, nước canh hay sữa; hoặc tán nhỏ thức ăn hơn nữa bằng thìa (có thể tán qua rây).

- Bé không muốn ăn: Có phải do bé chưa đói, bạn hãy chờ đến bữa ăn sau. Lúc đói hãy cho ăn, sau đó cho bú thêm ngay để bé đủ no. Không nên gò ép, căng thẳng kẻo làm bé sợ ăn; vì việc tạo thói quen ăn uống quan trọng hơn việc phải ăn cho hết suất.

3 món ăn dặm từ súp lơ xanh bổ dưỡng cho bé

Súp lơ xanh được coi là siêu thực phẩm dành cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ trong độ tuổi ăn dặm. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, nhiều chuyên gia khuyên mẹ nên thường xuyên chế biến món ăn dặm từ súp lơ xanh cho bé.

Trong súp lơ xanh có chứa các vitamin C, A (từ beta-carotene), K, các vitamin nhóm B; và các vi khoáng chất như chất xơ, canxi, sắt, axit folic, omega-3, selen, kẽm, đạm thực vật. Bên cạnh đó loại rau này còn chứa các thành phần giúp phòng tránh dị ứng và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Cách chế biến món ăn từ súp lơ xanh cho trẻ ăn dặm không khó. Vì thế bạn nên thường xuyên đưa loại thực phẩm lành tính và bổ dưỡng này vào thực đơn của con.

3 món ăn dặm từ súp lơ xanh bổ dưỡng cho bé


1. Súp lơ xanh nghiền khoai tây

Súp lơ xanh nghiền khoai tây là một trong những món ăn dặm từ súp lơ xanh cực tốt cho sự phát triển của trẻ. Để nấu được món súp lơ xanh nghiền khoai tây bạn cần thực hiện những việc sau:

- Khoai tây bạn đem bóc vỏ, hấp trong nồi khoảng 6 phút, thêm súp lơ hấp thêm 4 phút hoặc cho đến khi súp lơ chín mềm theo ý thích của bé.

- Các mẹ hãy cho khoai tây và súp lơ đã hấp chín nghiền nhuyễn với phô mai là đã hoàn thành món ăn dặm cho bé rồi.

- Sau khi món ăn dặm chín, mẹ chỉ cần đổ thức ăn ra bát và cho bé ăn vào bữa phụ nhé.

Mẹ có thể thêm nước hoặc sữa để kết cấu bớt đặc phù hợp với bé mới tập ăn. Khoai tây chứa tinh bột, giàu chất xơ, bông cải xanh giàu vitamin và khoáng chất còn phô mai là một chế phẩm hoàn hảo từ sữa. Món ăn này vừa giàu chất dinh dưỡng lại tốt cho sự phát triển của trẻ.


2. Súp lơ xanh nghiền cà rốt


Súp lơ xanh nghiền cà rốt cũng là món ăn dặm ngon và cung cấp cho bé rất nhiều dưỡng chất, đặc biệt là vitamin A và chất xơ. Để làm món ăn này, mẹ thực hiện như sau:

- Súp lơ xanh, cà rốt bạn đem rửa sạch, sau đó thái khoanh nhỏ và đem hấp cho chín mềm.

- Tiếp theo bạn hãy cho súp lơ, cà rốt vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn, thêm ít nước để làm loãng hỗn hợp.

- Thêm phô mai vào xay cùng hỗn hợp súp lơ, cà rốt.

- Khi hỗn hợp đã nhuyễn mịn, mẹ đổ ra bát và cho bé ăn.


3. Súp lơ xanh nghiền khoai lang

Khoai lang là thực phẩm giàu tinh bột, chất xơ và rất nhiều vitamin hữu ích. Kết hợp súp lơ và khoai lang sẽ cho món ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng rất dễ ăn. Để làm món ăn này mẹ thực hiện theo các bước sau:

- Bạn hãy gọt vỏ khoai lang và cắt thành từng miếng nhỏ.

- Sau đó hãy cho khoai lang vào nồi hấp chín. Đến khi khoai gần được thì cho thêm súp lơ vào hấp cùng. Hấp khoai và súp lơ nhừ rồi bắc ra để nguội.

- Bạn hãy xay khoai lang và súp lơ thành hỗn hợp thật mịn

- Thêm phô mai vào và khấy đều cho bé ăn.

Những món ăn dặm trên đây thích hợp cho bé ở độ tuổi từ 6 - 12 tháng tuổi, thường được sử dụng làm món ăn kèm hoặc ăn trong bữa phụ để tăng cường thêm dưỡng chất cho trẻ. Mỗi tuần mẹ nên cho bé ăn 2 đến 3 bữa súp lơ xanh để giúp con phát triển khỏe mạnh nhé.

8 tác dụng của rau diếp cá với sức khỏe ít ai biết đến

Rau diếp cá là một loại rau quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày với hương vị đặc trưng, nhiều người thích ăn diếp cá chỉ bởi nó thanh mát chứ không hề biết rằng diếp cá có rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.


Vậy, rau diếp cá có tác dụng gì? Sau đây, bạn hãy cùng Lamsao tìm hiểu về 8 tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của rau diếp cá nhé.

1. Rau diếp cá giúp chữa bệnh trĩ hiệu quả

Là vị thảo dược có khả năng giúp thanh nhiệt, giải độc, các tài liệu Đông y từ xưa đều ghi nhận nhiều tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh của rau diếp cá, trong đó có tác dụng chữa bệnh trĩ rất hiệu quả.

Nếu bạn mắc phải căn bệnh này thì hằng ngày chỉ cần ăn rau diếp cá sống đều đặn, có thể kết hợp thêm cả việc nấu nước diếp cá để vệ sinh hậu môn nữa thì bệnh sẽ nhanh chóng tiêu tan đấy.

2. Chữa táo bón nhanh bằng diếp cá khô

Táo bón là một chứng bệnh tiêu hóa ‘đáng sợ’ với nhiều người, đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Để điều trị ho, bạn có thể sao khô 10 gr rau diếp cá, sau đó hãm với nước sôi như hãm trà trong khoảng 10 phút và dùng để uống hằng ngày.

3. Chữa sốt ở trẻ em là một tác dụng của diếp cá

Đối với trẻ em, rau diếp cá không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc mà còn là bài thuốc hạ sốt hiệu quả. Bạn chỉ cần cho trẻ uống nước rau diếp cá tươi đun sôi, để nguội, đồng thời lấy bã rau sau khi lọc đắp vào hai bên thái dương là có thể hạ sốt rất nhanh chóng đấy.

4. Tác dụng của rau diếp cá giúp điều trị kinh nguyệt không đều


Bài thuốc phối hợp giữa rau diếp cá và ngải cứu sẽ giúp phụ nữ ổn định kinh nguyệt và chữa đau bụng kinh vô cùng hữu hiệu. Nếu muốn thử, bạn hãy trộn 40 gr cùng với 30 gr ngải cứu rồi xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố, sau đó dùng ray lọc để lọc lấy nước cốt và chia uống 2 lần trong ngày. Bạn cứ làm và uống liên tục như thế trong 5 ngày trước kỳ kinh khoảng 10 ngày để có hiệu quả cao nhất.

5. Chữa viêm âm đạo thành công với rau diếp cá, bồ kết và tỏi


Không chỉ giúp điều hòa kinh nguyệt mà rau diếp cá còn mang lại tác dụng chữa viêm âm đạo cho phụ nữ. Bài thuốc này rất đơn giản, bạn đun sôi hỗn hợp gồm 20 gr rau diếp cá, 1 củ tỏi, 10 gr quả bồ kết cùng với 5 bát nước lọc, đun thật kỹ như kiểu sắc thuốc bắc. Sau khi đun, bạn dùng nước thuốc lúc còn nóng để xông hơi thẳng vào chỗ đau, rồi đợi nước nguội thì ngâm rửa lại một lần nữa. Để chứng viêm âm đạo thuyên giảm một cách rõ rệt, bạn cần xông hơi như thế liên tục trong 7 ngày, mỗi ngày một lần nhé.

6. Bài thuốc điều trị sỏi thận bằng rau diếp cá

Sỏi thận là một trong những căn bệnh nguy hiểm, gây khó chịu và đau đớn cho người bệnh. Để hỗ trợ điều trị hiệu quả, bạn có thể tự chế bài thuốc từ 20 gr rau diếp cá, 10 gr cam thảo đất và 15 gr rau dệp. Mỗi ngày, bạn sắc 1 thang để uống và uống trong vòng 1 tháng.

Hoặc là bạn cũng có thể hãm 100 gr diếp cá đã sao vàng cùng với 1 lít nước sôi trong khoảng 20 phút mỗi ngày để uống thay nước. Uống đều đặn trong khoảng 2 tháng thì bệnh tình có thể được cải thiện một cách đáng kể đấy.

7. Tác dụng của rau diếp cá trong việc chữa ho


Ngay khi có dấu hiệu bị ho, bạn có thể sử dụng một nắm rau diếp cá xay nhuyễn rồi cho vào đun cùng với nước vo gạo đặc. Sau khi đun sôi khoảng 5 phút thì bạn tắt bếp, chắt lấy nước và uống sẽ nhận thấy chứng ho thuyên giảm đi rất nhanh chóng.

8. Điều trị mụn hiệu quả với rau diếp cá và muối


Mụn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Thay vì sử dụng kem chứa nhiều hóa chất không an toàn, bạn có thể tận dụng bài thuốc đắp mặt từ rau diếp cá và muối đấy nhé. Bài thuốc này sẽ giúp trị khuẩn trên da, giúp da kiểm soát được lượng dầu đổ ra, đồng thời cũng khiến da cũng trở nên săn chắc hơn. Nhờ đó mà đám mụn ‘đáng ghét’ sẽ nhanh chóng bị triệt tiêu.

Hy vọng rằng những kiến thức trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của rau diếp cá. Chúc bạn điều trị bệnh thành công với những bài thuốc tuyệt vời từ loại cây thuốc quanh ta vô cùng thân thuộc này nhé.

Cách trị phỏng bô xe không để lại sẹo cực hiệu quả

Bị bỏng bô xe máy (bỏng pô xe máy hay phỏng bô xe - tùy địa phương, vùng miền mà cách gọi khác nhau) có thể gặp bất cứ đâu, bất cứ ai bất cẩn, và nhiều nhất có lẽ là ở Việt Nam chúng ta – một đất nước nhiều xe máy. Tai nạn này tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hướng lớn đến thẩm mỹ, đặc biệt là đối với các chị em. Ở nước ta, nếu để ý, trên đường cứ 10 người chân trần thì 5-7 người đã có dấu ấn của pô xe.


Bỏng pô xe máy cũng giống như các loại bỏng khác, chỉ cần bạn có kiến thức sơ cứu kịp thời, việc điều trị về sau sẽ đơn giản hơn và không để lại thâm, sẹo. Nhưng trên thực tế, không phải ai cũng biết cách trị phỏng bô xe không để lại sẹo. Có thể mọi người cho rằng bỏng pô chỉ là loại bỏng thường, nhẹ. Tuy nhiên, bỏng pô xe máy lại cực dễ bị bỏng sâu bởi nhiệt độ của ống bô thường được duy trì ở nhiệt độ cao. Chính vì vậy, thời gian điều trị thường kéo dài, thậm chí 3 - 4 tuần.

Bỏng pô có thể chỉ là vết thương nhỏ, không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nếu điều trị không tốt có thể làm quá trình liền vết thương trở nên chậm chạp, gây khó khăn sinh hoạt và dễ để lại vết sẹo vĩnh viễn. Do đó hãy “bỏ túi” cách sơ cứu để trong tình huống cần thiết để tự bảo vệ bản thân khỏi những vết thương dễ gặp này nhé!

Cách trị phỏng bô xe không để lại sẹo cực hiệu quả


1. Sơ cứu khi vừa bị bỏng pô xe

Khi bị bỏng pô xe, việc đầu tiên bạn cần làm là sơ cứu, nếu kịp thời và đúng cách sẽ hạn chế để lại sẹo, đồng thời thời gian điều trị sẽ nhanh hơn.

Theo đó, bạn cần ngâm chân vào nước ngay để giảm nhiệt. Bạn có thể ngâm, dùng vòi xịt chếch lên phía trên vết thương, nếu đang đi đường thì mua ngay chai nước suối lạnh rồi đổ lên. Nếu hạ được nhiệt, vết thương sẽ nông hơn, các tế bào da ít bị tổn thương, theo đó bạn sẽ dễ điều trị hơn và ít để lại sẹo. Tuy nhiên, bạn phải cố gắng thực hiện sơ cứu trong vòng 10 phút kể từ lúc bị thương để đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Làm sạch vết thương


Rửa vết thương bằng nước muối sinh lí (NaCl 0.9%) hoặc dung dịch Providine 10% (nước chứa iot), bạn dễ dàng tìm mua hai loại này tại các nhà thuốc.

3. Cách chữa bỏng bô không để lại sẹo


Bước này sẽ được thực hiện trong vòng từ 1 – 3 ngày nếu vết thương nhẹ. Trong trường hợp bỏng nặng, sau khi tự sơ cứu, bạn hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế gần nhất có đủ uy tín để điều trị.

Tuy nhiên, nếu chỉ bị bỏng vừa và nhẹ, bạn vẫn có thể tự tin điều trị tại nhà theo hướng dẫn dưới đây:

- Sau khi làm sạch vết thương, bạn có thể dùng mật ong sạch để bôi lên vết thương. Mật ong ngoài tác dụng kháng khuẩn tốt còn giúp vết thương mau lành hơn.

- Nếu không tìm được mật ong sạch, bạn có thể tìm mua ở các nhà thuốc các loại thuốc trị bỏng pô khá tốt như Panthenol để kháng khuẩn, giảm đau, dùng trong giai đoàn 2-3 ngày đầu bị thương; dầu mù u giảm đau, làm lành vết thương, lành sẹo, có thể dùng trong giai đoạn đầu lẫn về sau.

- Sau khi làm sạch vết thương, bạn có thể dùng mật ong sạch để bôi lên vết thương. Mật ong ngoài tác dụng kháng khuẩn tốt còn giúp vết thương mau lành hơn.

- Nếu không tìm được mật ong sạch, bạn có thể tìm mua ở các nhà thuốc các loại thuốc trị bỏng pô khá tốt như Panthenol để kháng khuẩn, giảm đau, dùng trong giai đoạn 2-3 ngày đầu bị thương; dầu mù u giảm đau, làm lành vết thương, lành sẹo, có thể dùng trong giai đoạn đầu lẫn về sau.

Cách trị sẹo phỏng bô xe máy


Sau khi vết thương đã bắt đầu kéo mày, dần hình thành da non, để tránh để lại thâm, sẹo bạn có thể:

Thoa vitamin E lên vết phỏng đã kéo mày. Hiện nay Dermal-E là loại vitamin E tốt có trên thị trường với giá cả vừa dùng, dạng viên nang. Nó có giá khoảng 180k/vỉ 10 viên, mỗi viên dùng 2-3 ngày

Một số loại thuốc trị sẹo khác như Dầu mù u (8-10k/typ), Contratubex của Đức (giá khoảng 100k), Madecassol dang typ bôi hoặc thuốc uống, chiết xuất từ rau má là chủ yếu. Đây là những lựa chọn kinh tế hơn viên Demal-E
Tránh tiếp xúc với ánh nắng sau 8h sáng vì tia tử ngoại trong ánh nắng có thể làm sẹo bị thâm.

Chúc bạn thành công!

Cách giảm stress hiệu quả để sống vui, khoẻ, có ích hơn

Trong một cuộc sống bộn bề, chắc hẳn bất cứ ai cũng đã rất nhiều lần phải đối diện với trạng thái lo lắng, cảm giác nặng nề và không thể kiểm soát được cảm xúc của mình. Lúc ấy, bạn như rơi vào ‘vực sâu’ của sự cô đơn và dường như là không thể tìm thấy lối ra.

Có thể nói stress là nỗi sợ hãi của tất cả mọi người và cách giảm stress hiệu quả nhất chính là tự mình vượt qua được nỗi sợ hãi đó. Chính vì vậy, mỗi khi thấy căng thẳng, bạn hãy cười thật lớn, hãy chia sẻ với mọi người hay làm những gì mình thích, chẳng hạn như xem phim hài, đọc báo, nghe nhạc…, thậm chí là đi du lịch đâu đó để cảm nhận cuộc sống một cách nhẹ nhõm hơn nhé.


Cách giảm stress hiệu quả để cuộc sống luôn chỉ có niềm vui!


1. Chia sẻ với những người xung quanh

Người ta thường nói niềm vui nếu được chia sẻ sẽ nhân lên gấp đôi và nỗi buồn nếu được sẻ chia thì sẽ vơi bớt đi một nửa. Vì vậy, mỗi khi cảm thấy lo âu, căng thẳng về điều gì đó, bạn đừng nên giữ nó trong lòng nhé, hãy nhanh chóng chia sẻ với những người mà bạn cảm thấy tin tưởng để cảm thấy thoải mái hơn, để nhận được sự ủng hộ và tư vấn kịp thời nữa.


2. Cười thật lớn, thậm chí là hét

Khi cười to hay hét, năng lượng bị dồn nén trong cơ thể do căng thẳng sẽ được giải phóng ra bên ngoài và giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Bằng nụ cười của niềm vui hay những giọt nước mắt của nỗi buồn thì mọi lo lắng sẽ tự nhiên rời xa bạn mà thôi.


3. Làm những gì mình thích

Thử nghĩ xem bạn có sở thích và đam mê gì, mỗi lúc căng thẳng thì hãy tìm đến chúng để thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn. Có thể chỉ là nghe một bản nhạc yêu thích, đọc một cuốn sách hay, dạo chơi phố phường, hay đi mua sắm, ăn uống… nhưng những hành động nhỏ ấy sẽ giúp bạn tĩnh tâm hơn rất nhiều đấy.



4. Nhìn nhận lại sự việc một cách thoáng hơn


Nhìn nhận lại sự việc đã qua một cách thấu đáo, rút kinh nghiệm nếu bạn làm sai rồi tiếp tục trở lại với công việc bình thường là cách giảm stress hiệu quả nhất. Nhưng dù bạn làm sai hay làm đúng thì cũng nhìn nhận sự việc một cách thoáng hơn, tìm thấy điều thú vị ở nó để vượt qua cảm giác nặng nề dễ dàng nhé.


5. Học cách tha thứ

Mỗi khi căng thẳng vì một vấn đều gì đó, dù đúng hay bạn sai thì cũng học cách tha thứ cho bản thân và cho người khác nhé. Nếu chỉ biết ôm hận trong lòng, lấy lỗi lầm để tự trừng phạt mình thì bạn sẽ không thể cảm thấy thoải mái được.


6. Đừng quá ‘soi mói’ bản thân và người khác

Việc quá kỳ vọng vào bản thân, người khác hay vào một thứ gì đó sẽ khiến bạn càng dễ rơi vào trạng thái thất vọng, stress hơn. Thế giới này không tồn tại sự toàn mỹ, vì vậy, bạn đừng quá ‘soi mói’ vào những điểm không tốt của bản thân hay những người khác mà hãy nhìn sâu vào ưu điểm và tránh sự kỳ vọng quá lớn nhé. Hãy tự nhủ rằng bạn sẽ luôn cố gắng làm những điều tốt nhất, nhưng nếu chẳng may mọi việc không được như mong đợi thì đó cũng không phải là lỗi của bạn đâu.



7. Học cách nói ‘không’ và chạy trốn


Nên nhớ rằng bạn không phải là siêu nhân, bạn không thể ‘một tay ôm cả bầu trời’, bạn không xuất sắc đến mức có thể làm nhiều việc cùng một lúc và làm tốt tất cả mọi thứ mà chưa từng vướng phải một sai lầm nào. Vì vậy, một trong các cách giảm stress hiệu quả là nói KHÔNG với những hoạt động không cần thiết, tập trung tinh lực vào những gì bạn cần và bạn có thể làm tốt nhất. Việc giữ thái độ trầm tĩnh, tránh va chạm với rắc rối và vô tư tận hưởng niềm vui của mình sẽ giúp bạn tránh xa được những ‘bi kịch’ cuộc sống có thể xảy ra.

8. Bình tĩnh, kiềm chế và xử lý từng bước một


Khi căng thẳng xảy đến, người ta thường hay rơi vào sự nóng giận, thiếu kiềm chế nên giải quyết mọi việc một cách nóng vội, thiếu thoả đáng. Cách giải quyết tốt nhất là bạn hãy bình tĩnh hơn, làm chậm nhịp độ và khống chế tiết tấu để từng bước xử lý mọi việc một cách dễ dàng, lý trí hơn. Chính cách đó sẽ giúp bạn đỡ cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi.


9. Biết cách nhượng bộ người khác


Trong xung đột, dù là người đúng hoàn toàn nhưng việc nhượng bộ người khác một chút cũng sẽ không hạ thấp bạn đâu nhé. Nếu như việc lùi một bước có thể giúp bạn xử lý căng thẳng một cách nhẹ nhàng, tạo điều kiện để tiến hai, ba bước trong tương lai thì chẳng hà cớ gì mà không làm cả, phải không nào?

10. Giúp đỡ người khác

Khi muộn phiền, lo lắng hay căng thẳng, cách giảm stress hiệu quả nhất là bạn nên làm việc tốt, giúp đỡ người khác trong cuộc sống và trong công việc. Những hành động tốt, những nụ cười thân thiện và lời cảm ơn chân thành của người được giúp đỡ sẽ truyền đến cho bạn năng lượng và niềm vui giúp giải toả được mọi phiền não đấy nhé.

11. Thử thay đổi môi trường sống và làm việc

Môi trường sống và làm việc là yếu tố tác động rất lớn đến tâm trạng của con người. Nếu môi trường hiện tại khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, nặng nề thì hãy thử thay đổi nó xem nhé. Một môi trường phù hợp có thể giảm được áp lực tâm lý và giúp bạn cảm thấy thoải mái, yêu đời hơn đấy.

Chúc bạn luôn sống vui với các cách giảm stress hiệu quả trên đây nhé!

Cách chữa gai cột sống bằng những bài thuốc đơn giản tại nhà

Hiện nay, bên cạnh liệu trình chữa bệnh gai cột sống bằng thuốc tây y có nhiều tác dụng phụ nhưng vẫn không thể triệt tiêu bệnh hoàn toàn thì con người thường tin tưởng hơn vào các bài thuốc chữa gai cột sống được truyền tụng trong dân gian. Cách chữa gai cột sống này không chỉ giúp xoa dịu các cơn đau nhức trước mắt, ổn định cấu trúc xương mà còn cực kỳ an toàn đối với sức khoẻ khi điều trị về lâu về dài đấy nhé.


Các cách chữa bệnh gai cột sống bằng những bài thuốc đơn giản!


1. Chữa gai đốt sống cổ bằng cây xấu hổ

Trong Đông Y, cây xấu hổ (hay còn gọi là cây trinh nữ) là một loại thảo dược có vị ngọt, tính hàn thường được dùng trong các bài thuốc an thần, thuốc tiêu vêm giảm đau cực kỳ hiệu quả. Không những thế, loại cây này còn có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ điều trị chững gai đốt sống cổ thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là người lớn tuổi.


Để áp dụng bài thuốc chữa gai cột sống này, bạn rửa sạch rễ cây xấu hổ, sau đó đem sao vàng rồi sắc như sắc thuốc bắc. Sau khi sắc xong, bạn chắt lấy nước dùng để uống thay nước lọc hằng ngày (lưu ý là không uống nước đã để qua đêm). Ngoài ra, bạn còn có thể sử dụng bài thuốc kết hợp giữa rễ cây xấu hổ với một số vị thảo dược khác như đỗ trọng, ngũ vị tử, cam thảo… sẽ rất tốt cho hệ xương khớp đấy nhé.



2. Cách chữa gai cột sống bằng ớt cay


Theo Đông Y, ớt cay là một vị thảo dược có khả năng giảm đau và tránh hàn rất tốt. Không những thế, y học hiện đại cũng đã nghiên cứu và chứng minh được điều đó, bởi ớt cay chứa hàm lượng chất capsicain lớn có khả năng kích thích não bộ của con người tiết ra chất endorphin với tác dụng gây tê giảm đau.


Các bài thuốc chữa bệnh gai cột sống bằng ớt cay như sau:


- Bài thuốc 1: Giã nhỏ 10 quả ớt chín (tốt nhất là dùng ớt chỉ thiên), 2 lá đu đủ và 60 gr rễ cây ớt. Lưu ý là giã riêng rẽ từng loại một nhé. Sau khi giã xong, bạn ngâm tất cả với cồn theo tỷ lệ 1:2. Mỗi ngày, bạn lấy một ít nước ngâm để xoa bóp lên vùng cột sống bị đau trong khoảng 2 – 3 phút, tránh xoa bóp quá lâu sẽ khiến da bị bỏng vì cay nóng.

- Bài thuốc 2: Sao vàng lá ớt sau khi đã rửa sạch, sau đó cho thêm một chút rượu, đun cho nóng rồi lấy ra bọc trong một tấm vải xô. Bạn dùng túi bọc đó chườm lên vùng cột sống bị gai khi còn nóng. Chườm cho đến khi thuốc nguội thì có thể rang lại một lần nữa rồi tiếp tục chườm. Mỗi ngày, bạn áp dụng bài thuốc này hai lần vào buổi sáng và buổi tối sẽ giảm cơn đau và các triệu chứng gai cột sống rất hiệu quả đấy.


3. Cách chữa gai cột sống bằng chuối hột


Như tất cả chúng ta đều biết, chuối hột, một loại quả phổ biến trong dân gian có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khoẻ nhờ có lượng đường tự nhiên, chất xơ và dược chất tanin (với khả năng làm se niêm mạc) cao. Bởi lẽ đó mà loại quả này còn được sử dụng trong các bài thuốc chữa bệnh gai cột sống nữa đấy nhé.

Để chữa gai cột sống hiệu quả với chuối hột, bạn cần tiến hành làm theo các bước đơn giản sau:

- Rửa sạch quả chuối hột còn xanh, không cần bóc vỏ. Sau đó thái miếng và đem phơi khô.

- Ngâm chuối hột khô (để cả miếng hoặc thái vụn) cùng với rượu trắng hoặc rượu nếp trong khoảng 1 tháng để các dược chất tốt trong chuối khếch tán hết ra rượu.

- Mỗi ngày, bạn uống rượu ngâm chuối hột khoảng 2 – 3 lần, mỗi lần chỉ cần uống 1 chén nhỏ (tương ứng với 30 – 40 ml) là được.


Sau một thời gian ngắn sử dụng bài thuốc chữa bệnh gai cột sống này, bạn sẽ có thể cảm nhận được sự biến chuyển rõ rệt trong sức khoẻ của mình. Bởi rượu ngâm chuối hột không chỉ giúp giảm đau, hỗ trợ điều trị gai cột sống mà còn giúp bạn tăng cường sức khoẻ nữa đấy nhé.

Trên đây là một số cách chữa gai cột sống từ những bài thuốc dân gian đơn giản đã được nhiều người sử dụng và nhận thấy hiệu quả thực sự. Tuy nhiên, các bài thuốc này chỉ phát huy được hiệu quả tốt nhất khi người bệnh phát hiện tình trạng gai cột sống trong giai đoạn đầu, còn khi bệnh lý đã nặng thì bạn nên kết hợp điều trị bằng thuốc tây y theo lộ trình của bác sĩ nữa nhé.

Chúc bạn luôn khoẻ mạnh với các cách chữa gai cột sống đơn giản này!

Một số điều cần chú ý khi cho trẻ ăn trứng mỗi ngày

Tuy trứng là thực phẩm rất tốt nhưng cũng không nên cho ăn quá nhiều, vì hàm lượng chất béo trong trứng cao làm bé dễ bị đầy bụng, dễ rối loạn tiêu hóa.


Trứng là một trong những thực phẩm cung cấp nhiều chất đạm có giá trị sinh học cao, dễ hấp thu (tỷ lệ hấp thu chất đạm của trứng là 100%, tương đương với đạm trong sữa nếu biết cách chế biến đúng). Ngoài ra, trong lòng đỏ trứng còn cung cấp nhiều chất béo, các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như: Sắt, viatmin A, kẽm.

Tuy trứng là thực phẩm rất tốt nhưng cũng không nên cho ăn quá nhiều, vì hàm lượng chất béo trong trứng cao làm bé dễ bị đầy bụng, dễ rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, với bé lớn, bạn không nên bữa nào cũng cho con ăn trứng. Nếu bé quá thích ăn trứng thì bạn chỉ có thể cho con ăn một quả/ngày. Với bé 18 tháng tuổi, bạn có thể cho bé ăn 3 – 4 quả trứng/tuần và ăn cả lòng trắng.

Khi chế biến trứng cho con, bạn không nên hòa tan trứng sống trong cháo nóng, canh nóng mà nên luộc hoặc nấu chín để phòng nhiễm khuẩn. Bởi đường sinh dục của gà có rất nhiều vi khuẩn nên cả trong và ngoài trứng gà đều có thể nhiễm khuẩn, đặc biệt là Salmonella – một yếu tố gây ngộ độc thức ăn. Khi luộc trứng, bạn nên cho trứng cùng với nước lã vào nồi rồi đun sôi dần. Trứng vừa lấy ở tủ lạnh ra không nên luộc ngay, cũng không nên ngâm trong nước nóng hay luộc bằng lửa quá to vì dễ gây vỡ trứng hoặc không chín lòng đỏ.